健康达人——守护健康靠自己

撰稿：张俊 编辑：徐敏

我的生活很规律，每天早睡早起、按时吃饭、坚持锻炼。我尤其注重晨练，项目以太极拳为主。打太极拳时，人的思想会变得非常沉稳宁静，一套拳打下来，整个人会感到神清气爽、四肢舒展。我的体会是，太极拳的一招一式都有舒筋、活血、通络的功效，在舒畅筋骨的同时，能够达到调理内脏的功能。长期打太极拳，对于改善一个人的精气神和健康状态都大有益处。

我还认为，想要保持健康，就莫要“忧天杞人”，遇事多往好处看，该吃照样吃，想笑只管笑，想唱尽情唱。

除了运动外，读书、远游、“爬格子”、按快门……这些乐趣让我天天快乐不断，保持好心态。多年来，我的足迹遍布全国10余省(自治区)和全球近20个国家，我在旅途中获得了灵感、激情，尽情地按动快门，不停地书写文章。至今，我已出版过文化类书13本，发表过上千篇文章，拍摄到许多好的摄影作品，其中不少作品在美、法、巴西、意大利等六国巡回展出。

我还想给大家分享一个一直激励着我的真实故事：国外有一位患有癌症的老人，医生预言他只能活两个月。后来，这位老人毅然走出医院，一个月后返回医院时，医生宣布了一个奇迹，他身上的癌细胞已不能再威胁其生命。这奇迹全靠两个“医生”：一是名山胜境，二是他不再怕死神。我也将一直用旅游与乐观、进取的心态，保持健康、维护健康！