导读很多人也这样认为,觉得自己已经成年了度数不会再增长,虽然控制孩子用眼,自己却无所顾忌,最后可能就发展成高度近视了。成年后近视度数不会上涨是假的!!!一般......
很多人也这样认为,觉得自己已经成年了度数不会再增长,虽然控制孩子用眼,自己却无所顾忌,最后可能就发展成高度近视了。
成年后近视度数不会上涨是假的!!!
一般情况下,大部分人成年以后眼轴停止发育,近视度数就趋于稳定了,但也有一部分人呈现出个体化差异,所以近视度数会在18周岁后继续增加。
除了发育因素,在肆意挥霍眼睛的情景下,如不良的用眼习惯,即便已经成年近视度数也有可能会加深。
下面就一起走进科学,揭秘成年后近视度数上涨的原因。
病理性近视
病理性近视又称变性性近视,是一种视网膜变性疾病。
患者屈光度数常大于600度且有眼轴进行性变长,眼底可见视网膜色素上皮和脉络膜变薄,可伴有视网膜色素上皮萎缩、脉络膜新生血管和视网膜下出血等症状。
这是眼睛内部发生的病变,具有遗传性,表现为近视持续加深,并且增加迅速。如果近视度数增长都大于100度或是累计达到2000度的高度近视,就很可能是病理性近视,应尽快去医院做全面的眼健康检查。
不良的用眼习惯
这可以说是最常见的近视度数暴涨的原因了。
很多打工人哪怕加班到凌晨,回家后也要瘫在床上追剧刷综艺打游戏,通过“报复性熬夜”安抚自己劳累的内心。
但每天上班下班眼睛都长时间处于近距离工作状态,除了睡觉手机不离眼,加之熬夜、躺着玩手机等,高强度用眼很容易导致眼睛调节功能下降,引起视疲劳,累积到一定程度,近视度数就很容易快速增长。
而且侧躺在被窝里追剧,很容易造成单眼近视度数突飞猛进,导致两只眼睛视力出现偏差,造成屈光参差。
近视后不常戴眼镜
许多轻度近视者不习惯全天配戴眼镜,总是将就着看、眯眼看,但其实200度以上的近视者,看远看近都会产生不适的状况了。
若长期眯眼看东西,我们大脑视觉神经就会默默进行调整,造成视觉清晰的“假象”,长期下去,不戴眼镜只会加深近视度数。
双眼视力0.7以上或200度以下的近视者,看近物时可以考虑不戴眼镜。
眼镜不合适
镜片磨损、老化
很多人以为度数不涨镜片就不用替换,其实镜片也是有寿命的,若镜片出现磨损、刮花、老化等情况,镜片光学性能会逐渐下降,配戴时会损耗视物清晰度。
镜架变形
眼镜戴久了,很容易出现镜腿一高一低、总在鼻梁上下滑动等情况,容易造成眼镜和眼睛的视觉中心偏离,长时间下来,反而会伤害眼睛,因此建议定期对镜架维护修缮。
镜片度数不匹配
长时间配戴一副镜片不更换,镜片度数可能与眼睛度数不匹配,眼睛没有得到正确的屈光矫正,主观感觉视力变差,很可能造成视疲劳或视力下降等情况。
该如何稳住近视度数增长?
定期进行眼部检查
想要稳住眼健康,定期视力筛查是关键,建议每半年到一年进行一次眼健康检查,及时发现各种眼部问题,早发现早矫治。
配戴合适的眼镜
验配眼镜一定要选择专业机构,检查后再配眼镜,镜片的度数、散光轴的角度、瞳距等都要准确。
除此之外,如果有条件或有需要的话建议选择一些大品牌的功能性镜片,既能过滤有害蓝紫光,阻挡紫外线,又能防止镜片反光和泛黄,让眼睛得到有效舒缓,起到保护双眼的作用。
养成良好的用眼习惯
减少对电子产品的使用时间,严格遵守“3个20”法则,工作20分钟,往20英尺(6米)远的地方看20秒休息一下;
调整屏幕位置,眼睛距离屏幕半米,电脑的中心在眼睛下方15cm左右;
减少近距离用眼,如果实在没办法,需要长时间超负荷工作时候,记得多眨眼,每分钟 15~20 次。
日常饮食中多吃新鲜蔬菜和水果,增加维生素,有助于泪液生成,缓解眼睛干涩疲劳,补充对眼睛好的叶黄素。
定期检查视力
总的来说,18周岁前后,近视度数可能出现小幅度增长,随着用眼习惯的改善和年龄增长,会逐渐稳定。配戴眼镜的近视患者应每半年到1年进行一次专业验光,跟踪度数的变化。
如果成年后,每年近视度数都出现较为明显的增长,建议进行详细检查,排除眼病因素导致的度数增加。