头皮屑太多到底是谁的锅？

我们发现生活中很多人有头皮屑，这个头皮屑其实分为两类？

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头皮屑的成因

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脂溢性皮炎

有一类是头皮发红、发肿、发痒，在红肿的基础上能够掉下来一片一片很大的发红且油腻的头皮屑，这种一般是脂溢性皮炎。

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微环境失调

另外一类，头皮不红，也不痒，但就是这么一动，雪花飘飘非常的小，白色的很干的头皮屑就纷纷落下，这种往往是头皮上面的微环境失调导致的。

有人觉得用热水洗头可能会好，有人觉得用强力的洗发水，比如碱性的，也有的频繁洗头，认为这样可以减轻这种症状。但其实这3种对头发和头皮都是过度清洁的做法，都会加重头皮微环境的紊乱。

打个比方，就像很多大森林一样，有很多的树，底下有很多的土壤，头发是树，头皮是土壤。如果土壤干净，土就比较紧实，但如果里面有虫子爬来爬去，土就越来越松。同理我们的头皮也是这样的。如果头皮滋养了很多细菌真菌，它们在生活过程中就会把头皮变得很松，粘结性差于是头皮就纷纷的脱落了，处理起来不是很复杂。

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如何处理？

1.首先不要过度清洗。

2.水温适中。

3.洗发水用中性的，减少对头皮的刺激。

因为越是清洗，越刺激头皮，造成酸碱平衡发生紊乱，就越容易滋生细菌和真菌的生长，一般即使是油性的头皮，每2-3天洗一次就够了，水温38-40度就够了。

除此之外可以在洗发水中加入2ml的碘伏，就是普通的碘伏，混合之后洗的过程中，有意的稍微的抓一抓，碘伏是抑菌的，尤其针对一些抵抗力比较弱的细菌，可以直接杀掉。我们的微环境里面有很多的细菌真菌，碘伏就可以帮助杀一杀它们，每两三天洗一回，就不会出现那么多头皮屑纷纷的掉下来的情况了。

有人会觉得用了一段时间的碘伏之后，效果有些下降，那么这个时候我们换成洁尔因，对真菌的抑制作用很强，在洗发水里面加一点点，如果你的头皮是以真菌的滋生为主的，用一点点洁尔因效果也是不错的。

这几点有头皮屑困扰的人一定要记住！