咳嗽的“克星”发现了，咳嗽要多喝它，润肺止咳，比吃药更管用

#我的生活也是头条#进入2023年新年，距离春季也越来越近了，经过一整年的忙碌，终于要与家人团聚了，由于各地疫情政策的放开，很多抵抗力低下的老人，很难熬过这个冬天。我们国家的疫情症状不断地优化，从之前的“动态清零”，到“防疫二十条”和“防疫十条”，国家正在根据国内外的形势，疫情的症状不断的调整，现在出门不用看健康码，不用再查核酸了，去公共场所非常自由出行。

现如今，我们正式迈入后疫情时代，我们正朝着正确的方向前进，新冠病毒虽然越来越弱，但是并不代表不能伤害人的身体，如果一些老年人有基础性疾病，病毒会入侵这些人，加重病情，对身体很不利。

如果家里有孩子，尽量不要让其感染或重复感染，新冠感染的症状特别明显，老人和孩子的抵抗力很差，会导致咳嗽久咳不止，高烧不退，全身都没有力气，甚至出现腹泻和呕吐的情况，身体会非常难受。其实对抗病毒的最好的办法，就是要增强自身的抵抗力，许多专家推荐多吃水果，尤其是高维生素C的水果，遇见一定记得多囤点。

最近，朋友圈都“阳了”，大部分都康复了，我们家经历一周的挣扎，终于摆脱新冠的噩梦，终于可以下床走路，不用每天躺在家里了。不管阳康还是阳过，都要避免以后再次感染，我们想要远离咳嗽和感冒，记得要多吃水果，平常也可以试试这款羹汤——马蹄雪梨银耳羹，做法简单，喝起来非常甘甜，对咳嗽有好处，让皮肤越来越年轻。咳嗽的“克星”发现了，咳嗽要多喝它，润肺止咳，比吃药更管用。

【马蹄雪梨银耳羹的正确做法】

准备一些材料：选购12个优质马蹄（马蹄是一种便宜的水果，每个地方的叫法都不一样，马蹄的果肉洁白，汁水非常充沛，被誉为“地下矿泉水”，可以做成各种美食，还可以煮着吃，具有润肺祛痰，对咳嗽有一定的好处），选购干银耳一朵，老冰糖两块，几颗红枣和少许枸杞子，冷水足量，食盐少许，其他。

正确制作顺序：

1：提前准备好雪梨，马蹄和干银耳，提前将银耳用冷水泡发几个小时，记得去掉一些发黄的部位，撕成若干小块，备用。

2：将雪梨的外皮用食盐揉搓，去掉雪梨的果核，切成若干滚刀块，马蹄去掉一层外皮，红枣洗净去核，枸杞子也清洗干净。

3：将银耳放在汤锅之中，加上一部分的老冰糖，加上清水足量，盖上锅盖大火焖煮一个小时，转小火炖20分钟，等待银耳煮至黏稠状。

4：依次放入红枣，雪梨和马蹄，继续炖半个小时，放入另外一部分的冰糖，最后丢入一些枸杞子，大概煮几分钟即可。

马蹄和这几样炖一锅，营养又好喝，滋润肌肤，润肺止咳，让身体越来越强壮。你们有没有喝过这款马蹄雪梨银耳羹呢？（文中配图均出自网络）