养肝的穴位在哪里？你知道吗？

乙肝战友们，有没有喜欢中医养生的呢？其实我们日常可以通过穴位按摩来养肝护肝，今天给大家推荐两个穴位！

养肝护肝重在当下，一定要保持好的养肝习惯！一起来了解一下吧！

1、生气的时候找“太冲”

人非草木怎能无情，因此每个人都会有生气发怒、表达不满的时候，但此种情况一旦发生，就应让它有所发泄、有所排解。从中医经络学角度讲，这时候若能按压一下自己的太冲穴，可能会让你有意想不到的奇特效果。

由于它是足厥阴肝经的“输”穴，肝之“原”穴，因而体内不论是肝火、肝阳、肝气、肝风，只要是肝经之病，皆可取其泻之、平之、消之。中医认为，人之所以会烦躁暴怒、情绪失常，就是肝气不畅所致，所以按压此穴，可助人疏泄不平、消除怒气、缓和心情，因此有人将太冲穴，称之为人体的“消气穴”“出气筒”。

2、“阳陵泉”，肝胆疾病的克星

阳陵泉作为足少阳胆经的“合穴”，对肝胆这一脏一腑，以及其所属经络的疾病，都具有逆气而泻、舒经通络的作用。而且现代实验发现：刺激阳陵泉穴后，能增加胆囊的运动和排空能力，促进胆汁的分泌，有利于脂肪的消化与分解。

有胆囊炎、胆结石、脂肪肝病史的患者，平时可经常以手指按压自己小腿上的阳陵泉穴，这样既能疏解肝气、缓解胁部疼痛，又可促进胆汁外流，化解脂肪。按摩此穴位时，可将自己的拇指，先按在膝部内侧的阴陵泉上；随后把食指按在阳陵泉穴上，向下按压揉捏数分钟。用中指指腹按压阳陵泉穴5～10分钟，可缓解口苦口干的症状。

3、穴位按摩需要注意什么？

1、一般情况下穴位按摩，每次按摩5-10分钟，耐心坚持2-3个月为宜。

2、体型不同穴位的准确位置也因人而异，如果找不到准确的位置，可以围绕着穴点一周的穴区按揉，范围也不要过大，也是有效果的。

3、拇指第一关节的宽度为1寸。食指、中指第二关节宽度的和为1.5寸。食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和为3寸。因为每个人的体型胖瘦不一，需要丈量尺寸取穴时，应以自身的手指长度来衡量，更为准确。