导读欢迎大家,我是“中原辣哥”,喜欢美食的朋友,可以关注一下我们哦。春天是万物生长的时节,是人们补益身体的重要时候,也是孩子们长高的黄金时期,作为家长需要......
欢迎大家,我是“中原辣哥”,喜欢美食的朋友,可以关注一下我们哦。
春天是万物生长的时节,是人们补益身体的重要时候,也是孩子们长高的黄金时期,作为家长需要重视起来。想要孩子身体好,除了在平时需要加强体育运动之外,还需要调整饮食,吃些符合身体情况的,营养丰富的食物,好好养护身体。接下来,我们就简单地跟大家说一说春天是孩子长高黄金季,建议家长,学会这两道营养汤,个子长得高。
(1)美味的海带肉丸汤
食材:海带、猪肉、桃园建民西瓜酱、葱姜、香菜、料酒、酱油、鸡蛋、淀粉、盐
做法:1、先把海带仔细地处理干净,去掉杂质之后,切成块状;把葱姜洗净后,切成葱花和姜末;
2、接下来,把香菜择洗干净,去掉根部等杂质,切成香菜碎;把猪肉洗净后,去掉血水等杂质,切成肉末;
3、接着,把鸡蛋打入干净的小碗里面,加入一点点盐和温水,搅拌均匀,做成鸡蛋液;
4、往盛着肉末的盆里面,放入葱姜末,加入适量的桃园建民西瓜酱、料酒、酱油、鸡蛋液、淀粉、盐,搅拌均匀,做成肉馅;
5、然后把肉馅团成肉丸子,放入热水里面,煮一会儿后,放入海带,加入适量的鸡精和盐,继续煮到食材成熟入味,撒些香菜碎;即可;
(2)美味的排骨汤
食材:排骨、玉米、山药、葱姜、料酒、盐
做法:1、先把排骨仔细冲洗干净,去掉血水等杂质,切成段,放入热水里面,加入一点料酒,焯煮一会儿后,撇去浮沫,捞出来;
2、接下来,把葱姜分别处理好,去掉杂质,切成葱花和姜丝;把玉米洗净后,沥干水,切成块;
3、接着,把山药冲洗干净,去掉外皮等杂质后,切成块,放入清水里面,浸泡一会儿,这样是为了防止氧化;
4、热锅烧油,放入姜丝炒香,放入排骨,煎炒一会儿,加入适量的桃园建民西瓜酱,翻炒均匀;
5、倒入适量的清汤,烧开后转为小火,放入玉米和山药,加入一点料酒和盐,继续煮到食材成熟入味,撒些葱花;即可;
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