95后女子晒一日三餐，走红朋友圈，看完三餐网友直言：真自律

“自律”这个词对于大多数人来说是一个很高级的词，因为大多数人都是语言的巨人行动的矮子，只能是言语上做到了自律，能够做到言行一致的人也就成了大家夸赞的对象。

有一种自律叫控制饮食，95后女子小丽通过行动告诉众人什么叫自律，小丽晒出她的一日三餐走红朋友圈，网友们看到小丽晒出的美食，连连称赞，来看看小丽的一日三餐是如何安排的。

早餐：水煮菜+水果+椰子味咖啡

小丽的早餐做了水煮菜，有水煮玉米，白水蛋，水煮南瓜和小白菜，这些都是水煮的，没有一点油水，搭配了一个橙子还有一杯椰子味的咖啡，这样的早餐搭配可以说是减脂人才能做到，众多网友看到小丽做的早餐，直言佩服，他们可吃不下这样的早餐，没有一点味道，虽说早餐要清淡，但是小丽的早餐也太过清淡了一些，我也吃不下小丽做的早餐，我喜欢带有咸味的早餐，有时候吃面条，包子，蛋挞之类。

小丽是一个舞蹈老师，对于饮食方面控制得特别好，每天早餐都是这样吃，只是食材不同，不得不佩服小丽为了保持身材，如此自律。

午餐：水煮菠菜+虾仁炒花菜+炒三丝+水煮南瓜

小丽休息在家的时候也会按时吃饭，中午做了水煮菠菜，煮菠菜的时候放了淡淡的盐，没有放一滴油，做的虾仁炒花菜，放了一点花生油炒出来的，带有淡淡的花生味，有营养也不会长肉，还做了一个炒三丝，由胡萝卜丝，豆皮和青椒炒出来的，也是用花生油，炒出来的菜不仅香，吃多了也不会影响身材，小丽平时很少吃大米饭，小丽这顿饭吃的主食就是水煮南瓜。

小丽的午餐讲究少盐少油，每天的饭菜都差不多是一个味道，除了食材不同，其他做法都一样，调料也只放盐，外加一点花生油，这样的饭菜，小丽已经吃两三年了，如果是我，顶多吃两顿，太清淡了，实在是吃不下，小丽确实是一个自律的人，难怪网友们连连称赞。

晚餐：黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉+清炒包菜

小丽的一日三餐一顿也不少，而且分量都很足，但是小丽怎么吃也不会长肉，主要是的关键就是小丽做的菜少盐少油，吃再多也不怕，小丽的晚餐做了黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉还有一个清炒包菜，虽说是炒出来的菜，但是一点油水也看不到，小丽的主食是粗粮米饭，吃了不用担心长肉，我是吃不下这样的饭菜，太清淡了，众多网友对小丽竖起来大拇指，实在是太自律了。

小丽晒出她的一日三餐，意外走红朋友圈，网友们看到这样的饭菜，直言佩服，他们做不到每天这样吃，只能说小丽是一个自律的人，哈哈。