备孕多吃什么有助排卵

虽然没有特定的食物可以直接促进排卵，但是一些营养素可以帮助调节女性生殖系统，从而有助于促进排卵。以下是备孕时多吃的一些食物：

总的来说，备孕期间应该均衡饮食，多吃新鲜、有营养的食物，减少过多的饮食限制和不健康的饮食习惯。如果存在营养缺乏或其他健康问题，建议咨询医生或专业营养师的意见。