奶水不足与乳房大小有关系吗？

一天，接到老同事的电话，说儿媳妇生了个大胖孙子，我恭喜的话音未落，只听她诉苦般地说，生了1周了，奶水很少，宝宝吃不饱，整天哭闹，儿媳妇不愿意哺乳，说她乳房太小，肯定是没奶，宝宝一哭就给喂配方奶。问我怎么办？

是否乳房较小，就真的没有奶水？乳汁不足与乳房大小究竟有没有关系？我们先来了解乳汁是如何分泌的。

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乳汁的分泌

乳汁的生产、储存、运输是一个复杂的过程，涉及到乳房结构、激素调节和机械刺激多个方面。乳腺腺泡负责生产、乳腺导管负责运输、泌乳素负责调节，还要靠宝宝吮吸乳头刺激乳房，多管齐下，共同完成哺乳的过程。任何一个环节有问题，都会影响乳汁的分泌。

乳房内部由乳腺组织，脂肪组织和纤维组织构成。每个乳房都包含大约15~20个乳腺腺叶，数量基本是恒定的，对乳房大小影响不大，影响乳房大小的主要因素是脂肪组织数量的多少，而脂肪组织对乳汁的分泌并未起作用。由此看来，乳汁不足与乳房大小应该没有直接关系，认为乳房较大奶水较多的观念是错误的。就是说，乳房小的人可以是乳汁充足也可以是乳汁不足，乳房大的人同样可以是乳汁充足也可以是乳汁不足。

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乳汁不足的6个原因

人类是哺乳动物，正常情况下，乳汁是足够养育宝宝的。但是宝宝出生后半个月内，由于哺乳机制尚未完全建立，有些人会出现乳汁不足的情况，这是正常现象。有些母亲一发现乳汁不足，宝宝哭闹，马上就举手投降，放弃母乳喂养。其实，这个时候最考验母亲的坚持和信心，只要喂养方法正确，再坚持坚持就会迎来柳暗花明又一村。

导致乳汁不足的主要原因有下面6种。如果是先天性原因，母体乳房结构缺陷导致的乳汁不足是无法改变的。如果是由于生活方式、哺乳方法不正确导致的原因，只要予以改变，是可以促进乳汁分泌的。

1.乳房先天发育不良

比如先天性乳头凹陷，乳管畸形，这些结构上的缺陷是无法改变的。

2.母体体质太差

比如贫血或其他慢性病，导致气血不足 ，化源不够。

3.不良情绪

母亲精神过度紧张，压力过大等不良情绪，影响大脑皮层活动，影响泌乳素的分泌，导致乳汁缺乏。

4.饮食失调

母亲营养不足，没有足够的蛋白质等原材料，巧妇难为无米之炊。

5.休息不足

母亲操劳过度，休息不足，导致神经内分泌调节出问题，也会导致乳汁不足。

6.喂奶次数过少

新妈妈乳房娇嫩，有些人被宝宝吮吸后会出现乳头皲裂、疼痛、出血，由此便减少了哺乳次数，乳房由于缺乏持续有效的刺激，分泌会减少。

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6大对策

1.产后及早开奶

新生儿出生后第一个小时的吸吮反射最强，因此提倡产后1小时内开奶最好，最晚也不要超过6小时开奶。虽然这个时候乳汁量很少，但通过新生儿的吸吮，将信号传达到下丘脑，促进垂体释放泌乳素，促进哺乳机制尽早建立。

2.调节好情绪

保持良好心态，尽量放松心情，该吃吃，该睡睡，适当活动活动，尽量减少烦恼、生气和担忧。

3.饮食习惯

有些女性为追求身材苗条，吃得很少，仅仅吃些水果和蔬菜，体重太轻，体内蛋白质、脂肪等营养物质严重缺乏。所以在备孕前、怀孕时，为了宝宝的健康成长，就要注意营养的摄入和均衡。哺乳期间，更要多进食优质蛋白质，多喝鱼汤、鸡汤和肉汤。

4.正确的喂养

产后前几天，乳汁比较少，这是正常现象，要增加喂奶次数，让宝宝多吮吸，促进乳汁分泌，随着宝宝长大，乳汁会逐渐增多，便可以减少哺乳次数。喂奶时两侧乳房要轮流喂，如果这次是左侧先喂，下一次就右侧先喂，喂完后还要把残留的乳汁挤空，一方面可以防止乳汁残留，防止发生乳腺炎，另一方面，可以促进更多乳汁的分泌。

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5.乳头皲裂也要坚持喂奶

为了减少哺乳时发生乳头皲裂，怀孕后期就要为哺乳做一些准备。在怀孕6个月后，要按摩乳头，或者用刷子刷洗乳头，使乳头皮肤耐受刺激，减少哺乳期发生皲裂的几率。就算发生了皲裂，母亲也要忍痛坚持哺乳，不能半途而废，随着时间的推移，乳头适应了婴儿的吸吮，就不会再发生皲裂了。

6.借助中药

对于身体比较虚弱，或者心情比较郁闷，自我调节仍难解决的人，可以借助中药进行补益气血，疏肝解郁，疏通乳络，促进乳汁的分泌。

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母乳喂养好处多多，对于新生儿来说，母乳营养非常全面，可以提供新生儿需要的全部营养物质，而且母乳里包含有一定的免疫因子，可以提高宝宝的免疫能力，减少宝宝过敏反应；对于妈妈来说，母乳喂养可以促进子宫收缩，减少产后出血，帮助妈妈产后迅速恢复体重；对于家庭来说，母乳喂养经济实惠，减少家庭负担，促进母婴情感。要大力提倡母乳喂养，正确认识哺乳的知识，科学育儿，促进母婴健康。