吃一顿或等于吃7个“橡皮筋”，很多家长还在盲目喂，尽早了解

俗话说得好“若要小儿安，三分饥与寒”，但是很多人却把这句话当成耳旁风了，完全曲解其中要表达的意思。

对于孩子的成长过程中，生长发育是非常重要的一件事。但是作为家长来说，孩子的脾胃是很虚弱的，作为家长要负责任。

脾虚不仅会影响孩子的食欲，还会导致免疫力下降。脾胃主要负责运输和代谢，脾胃恢复健康，食量少、个头矮小、发育缓慢等问题也很容易解决。

小孩子肠胃不好是什么原因造成的？

1.腹部受凉

如果平时没有做好腹部保暖工作，腹部受凉、受寒之后，可能会导致肠胃功能紊乱，容易引起腹痛和腹泻等现象，从而出现小孩子肠胃不好的情况。

2.情致悲伤

孩子脾胃虚弱的原因有很多，其中，思虑过度也是小儿脾胃大敌。现如今，孩子们的学习任务都比较繁重，生活中往往也是考试不断。

若总是处于紧张的学习状态下，这时就难免会伤脾胃，出现脾胃虚弱的情况。

3.吃得过多

因为孩子各方面没有发育完全，脾胃功能较弱，摄取食物时控制不住而吃得过多。又或者家里的长辈为了让孩子长得更高，会一次给孩子进食过多食物，这样就容易因为吃撑而导致脾胃功能受损。

4.自身疾病

如受到一些疾病因素影响，如反复发作的呼吸道感染或者胃肠道的疾病，也会造成婴儿或者是小孩子的脾胃功能不好。

吃一顿或等于吃7个“橡皮筋”，很多家长还在盲目喂，尽早了解

1.煎炸油炸食物

煎炸的食物能打开孩子食欲，口感好男女老少都喜欢吃。不过饺子在煎炸的过程中，会产生亚硝盐酸，危害身体健康，油炸东西通常比较硬，可能伤到胃部黏膜。

而且油炸食品虽然美味，但脂肪和油含量也很高。孩子吃太多油炸食品会影响胃肠蠕动、导致积食，从而伤及脾胃。

2.腌制食物

生活中常见的咸鸭蛋、熏肠、腊肉、酸菜和咸菜等对于脾胃较弱的孩子都要少吃。腌制食物亚硝酸盐和盐分含量都比较高，经常食用的话会损伤胃粘膜，粘膜胃造成损伤。

孩子吃了，会损害脾胃，影响脾胃的消化吸收，导致积食，最终让孩子营养不良，经常生病。10岁以下的孩子都不适合吃腌制菜，伤肝又伤脾胃。

3.方便面

小孩可以适当吃方便面，但是最好要少吃，因为方便面可不是一种健康的食物。它的热量和脂肪含量都比较高，同时盐分含量也很高。

如果儿童经常吃方便面也会导致肠胃功能失调，影响消化，导致脾胃虚弱。所以家长一定要注意，尽量不要让孩子经常吃方便面等油炸类食物。

4.冰淇淋

有的新手爸妈，吃要自已宝宝想吃就让他随意吃，这个当然是不好的，一定要定时定量，不能随着宝宝的性子来。尤其是在夏季，天气炎热，冰淇淋就成了大家喜爱的食物。

但冰淇淋太寒凉了，孩子脾承受不了，胃喜温不喜凉，吃多了，久而久之，就会导致孩子脾胃虚寒。孩子一旦脾胃虚寒，就会导致各种各样的病，像大便不成形，或是便秘，易感冒鼻塞流清鼻涕。

5.乳饮料

乳饮料打着奶制品的名号，味道酸酸甜甜，不少孩子很爱喝。但实际上，这类饮料中很少含有孩子生长发育所需的蛋白质等营养物质，却添加了很多香精、色素、糖精等成分。

如果孩子长时间饮用，不仅不能够吸收多少营养，反而可能不利于孩子身体的健康。对于脾胃虚寒的孩子来说，这些饮品会导致脾胃的病情加重，容易出现积食的情况。

6.高糖食物

在生活中如果吃多甜食的话，会减缓肠胃蠕动，导致胀气、腹泻、消化不良等消化道症状。同时，孩子们还都很喜欢吃高糖分的棒棒糖，各种点心，糕点，冰激凌等。

而这些甜食，高糖分的食物都会引起脾胃受损。而一旦脾胃功能失调，久了就形成痰湿、痰浊，诱发呼吸道问题。

做好以下这3点，有助于保养脾胃健康

1.运动

运动帮助孩子改善脾胃虚弱是十分重要的，因为经过运动可以帮助孩子改善体质，最终达到治疗脾胃虚弱的目的。

因为脾主肌肉，主四肢，当孩子脾胃健壮时，肌肉结实、四肢发达，同时当我们适度去锻炼肌肉和四肢时，就能强壮脾胃。

所以建议各位家长要督促孩子多去户外活动，并要循序渐进地增加活动量，运动能加速血液循环、增强脾胃功能、促进消化，还能增强身体素质。

2.口味清淡

由于宝宝的消化能力有限，所以在平时的饮食上一定要清淡，不要给孩子食用油腻肥厚以及辛辣的食物。如果经常食用油腻辛辣性的食物，就会导致脾胃分泌更多的消化液，这样就会伤害身体的脾胃。

脾胃虚弱的朋友们需要特别重视个人的饮食，家长朋友们需要给孩子吃一些调节脾胃的食物，可以给小孩子吃小米香菇粥等有助消化的食物。

3.避免着凉

宝宝脾胃虚弱的情况，要从生活中的点点滴滴来进行调理，调理的时间也比较长，需要做的细节性工作也比较多，比如应该要做好腹部的保暖工作。

现在季节变化时，要注意增减衣物，避免孩子受到寒凉刺激，尤其是腹部和足底，以免加重脾胃虚弱不适。