“阳了”要忌嘴，建议这8种早餐别吃了，越吃越难受，别不当回事

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导读

“阳了”之后要忌嘴，这可不是乱说的。

有个朋友“阳了”之后，不懂忌嘴，一大早便去早餐店里吃了3根刚出锅的油条，喝了两碗豆浆，结果吃完之后嗓子哑了，说话变成了鸭子之声：“嘎嘎”！

叫了半天，老板才发现原来是食客在问他多少钱？

这可不是笑话，而是真人真事，想想这样的画面，简直就是大型的“社死”，所以“阳了”之后一定要懂得忌嘴，建议这8种早餐别吃了，越吃越难受，别不当回事！

01

油炸食物

油条，油饼之类的油炸食物那可是大街小巷里平时大家都很爱吃的早餐，这些油炸食物往往都是经过了高温油炸，油脂含量非常高，而且细心观察的人会发现，锅里的油早就变成乌漆嘛黑了，店老板已经不知道重复使用多少遍了。

“阳了”之后身体比较虚弱，此时消化系统能力比较差，如果吃过于油腻的食物，会增加消化系统的负担，就连喉咙也会受不了，越吃越让人难受。

02

隔夜饭菜

不少老人从小就养成了节约的生活习惯，不少老人会将隔夜饭菜留着当早餐吃，但其实此时的隔夜饭菜由于长时间暴露在空气中，再加上病毒的传播，隔夜饭菜的营养逐渐流失了，甚至可能还会发生变质。

所以不建议大家“阳了”之后将隔夜饭菜当作“早餐吃”，暴露在空气中长达8小时以上的隔夜饭菜，大家还是少吃为宜。

03

白粥咸菜

白粥咸菜也是很多中老年人爱吃的家庭早餐，制作方便，但是“阳了”之后，身体比较脆弱，需要多补充营养，此时是不建议吃白粥咸菜的。

白粥咸菜虽然制作方便，但其实没啥营养比较单一，主要是碳水化合物，还不如吃两块红薯玉米更有营养。

04

酱香饼

在大街小巷里的早餐摊位上，我们经常可以看到酱香饼的身影，由于口味不错，酱香饼往往吸引了很多人排队购买。

但是在”阳了“之后，酱香饼这种早餐还是得少吃，高温烘烤而成的酱香饼，吃多了特别容易上火，尤其是对喉咙，嗓子不利，甚至会让人越吃越难受。

05

奶油面包

奶油面包、泡芙之类的面包食物很多人喜欢拿它当作早餐吃，平时这样吃其实无可厚非，但是“阳了”之后要懂得忌嘴，建议这种奶油面包和泡芙之类的面包别碰了。

面包都是经过高温烤制成熟的，尤其是奶油泡芙之类的，不仅要高温烘烤，而且里面放了很多的植物奶油，不仅糖分高，而且热量也是居高不下。

阳了之后喉咙不舒服，如果再吃高奶油，高热量的食物，喉咙便会越吃越难受，甚至阻碍恢复进程。

06

煎饼果子

跟酱香饼类似，煎饼果子也是属于高温烘烤之下做成的早餐美食，煎饼果子吃在嘴里不仅比较烫，而且很干。

此时嗓子原本就不太舒服，吃了煎饼果子，可能会说不出话来，更加容易上火，刺激嗓子喉咙部位的康复。

07

方便面

不少打工人早上都赶着时间去公司上班，中途没有时间来买早餐，于是不少人便会用方便面来解决早餐问题。

方便面是经过了高温油炸的食物，而且还放了不少的添加剂，而且一般大家爱吃的方便面都是比较重口味的。

方便面的料包里有很多的油脂，一大早就吃重口味富含油脂的食物，对于消化系统而言负担实在是太沉重了。

08

螺蛳粉

螺蛳粉可是这些年的网红美食，很多人早上也爱去店里吃螺蛳粉，又酸又辣又臭的螺蛳粉让很多人大饱口腹之欲。

但是“阳了”之后，早上还是建议大家吃清淡一点的早餐，而不是吃如此重口味的螺蛳粉，螺蛳粉口味太重，吃的时候很容易呛到，越吃越咳，越咳越难受。

“阳了”要管住自己的嘴，要适当忌口，以上8种早餐别吃了，我们可以吃一点蛋白质丰富的早餐，比如牛奶，鸡蛋，肉包，馒头，猪肉汤粉，肠粉等等之类的清淡口味早餐。

对此，你是怎么看待的呢？

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