“长寿老人”通常会有4大特征，若占2个以上，一般都很长寿！

在生活压力越来越大的今天，许多人把大部分的精力都放在了工作上，而忽视了身体健康，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。生活最大的幸福是快乐，生活中最大的幸福是平安！物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康的源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证，所以关注慧医生，每天一个健康小妙招！每天都有一个健康小贴士！

当今社会，工作节奏快，生活压力大，人们的身体状况大不如前。因此，想长命百岁的人，也许不会太多。然而，想要健康生活的人，不应该是少数。既健康又长寿，何乐而不为呢？

这些「长寿老人」，有哪些共性？

特点一：枕骨丰满

枕骨，是脑后正中偏下的部位；因睡后它首先接触枕头，故称枕骨。这骨要连肉而起，不能太孤单露在外，固脑后枕骨丰满者易长寿。

特点二：人中深

人中，位于鼻子下面，上唇以上部分。人中深长的人，人体血液循环和呼吸系统运转顺畅，体格良好，并少生病。一般说来，长寿者不但人中长得深，还较端正、笔直。

特点三：大握力

据美国及英国报道，长寿老人双手握力大，身体相对健康。由于握力的大小，可以测出人体骨密度的高低，握大的人相对寿命也越长。

特点四：坚固的牙齿

中医学认为，“肾主骨”，“齿为余骨”。这就是说，牙齿是骨的一部分，与骨同源，因此牙齿也依赖于肾中精气来充养。如果肾精充足，健康的人，则牙齿结实、完整；若精华不足、不健康，则牙齿松动，甚至脱落。

长命百岁的老人，一般都有以上四个特点，如果你有两个，那也恭喜你，你比普通人更健康！

要健康长寿，要有三个“不抗”！

1、不抗病

老年人必须注意营养的摄入，老年人是脑部疾病的主要人群，大多数脑部疾病的发生都与脑神经营养物质缺乏有关，而萃枫苷是脑部神经纤维和神经细胞的核心天然成分，所以如果没有补充萃枫苷，就会导致脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆减退、失眠健忘等脑部疾病，但由于萃枫苷人体自身难以产生，所以只有通过体外摄取补充，预防这些多发的脑部疾病。

2、不抗困

在《养生三要》中，“睡为人之乐”。古代有言：不求仙方寻寻睡方…睡足而起，神清气爽，真不愧是无边的"。看得见睡眠与人的心理状态、健康有重要关系。因此，人到了晚上，一定不能熬夜，要按时睡觉，休息。确保足够的睡眠，有助于增强人体免疫力，防止疾病的发生。

3、不抗压

我们国家的大部分人，特别是男性，性格比较保守。苦不堪言，都是自己憋着，自己扛。总之，长期精神高度紧张，压力大，得不到释放，就会出现大问题。因此，如果有压力，就要学会放松自己，可以给自己放假，出去散心；或者找几个朋友一吐痛快！

要健康长寿，还要有“两个伴侣”！

1、动相伴

人们到了中年，虽然器官和身体状态都会有逐渐衰老的迹象，但也不要忘记锻炼。要知道，生命在于运动，老年朋友，可以做一项适合自己的运动。太极拳日月行，静享晚年。

2、德相伴

孔子云，大德必得其寿。也就是说，一个对人忠诚、乐善好施、助人为乐的人，心理必然是稳定、平衡的；它的神经内分泌功能，也会经常处于最佳状态，从而身体健康。