研究表明人类在寒冷的月份需要更充足的睡眠时间

IT之家 2 月 18 日消息，对于很多人来说，在冬天不太喜欢早起，喜欢窝在温暖的被窝里面睡懒觉。根据最新研究发现，人类不会冬眠，因此在寒冷的月份身体需要更充足的睡眠时间。

图源 PxHere

报告中指出，人类的快速动眼期（RAM）和受光照变化影响的生物钟直接相关，人类在冬天的 RAM 时间要比夏天长 30 分钟左右。研究表明，即便是在高节奏状态下的城市人口，人们的 RAM 时间也要比夏季更长，而在秋季的深度睡眠时间更少。

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快速动眼期是动物睡眠的一个阶段，又称快速动眼睡眠。在此睡眠阶段中，眼球会快速移动，同时身体肌肉放松。快速眼动睡眠也被称作异相睡眠或者去同步睡眠，因为在这个阶段，大脑的神经元的活动与清醒的时候相同，呈现快速、低电压去同步化的脑电波。