导读⚬ 非常适合当下时节的豆腐鲜虾菇菌汤,清而不淡,营养丰富,色香味俱全。“超级鲜,减肥的人特别合适,高蛋白。”(厨友@是祺祺啊)“感觉用虾头煸油之后,都不......
⚬ 非常适合当下时节的豆腐鲜虾菇菌汤,清而不淡,营养丰富,色香味俱全。
“超级鲜,减肥的人特别合适,高蛋白。”(厨友@是祺祺啊)
“感觉用虾头煸油之后,都不需要加鸡精味精,足够鲜了~”(厨友@茉莉墩子)
“美味与颜值并存,不错!”(厨友@yue牙儿)
厨友@玲儿叮东:
“加点番茄色更佳,
见色尝鲜”
“汤真的是很鲜!”(厨友@snowdrop_sh)
“没有味精,加了盐和蚝油调味,太鲜美了!”(厨友@大大水)
“新鲜虾的虾仁真的很好吃,虾油更好吃!”(厨友@遥词)
厨友@锡北杰西
“升级版的豆腐鲜虾煲,加了午餐肉和蛋饺,味道很鲜美!”(厨友@tubao)
豆腐鲜虾菇菌汤
食谱作者:胖胖虫儿
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用料
鲜虾 8只
西兰花 2大朵
豆腐 1小块
鸡蛋 2个
蟹味菇 一小把
白玉菇 一小把
盐, 鸡精 适量
姜, 料酒 适量
做法
1. 鲜虾去壳、去虾线(虾头不要扔),虾仁加盐、料酒、姜丝腌制10分钟。
2. 2大朵西兰花剪成小朵,洗净,轻轻焯水(水开后下锅煮到九成熟,后续还会回锅)。豆腐切成小块;蟹味菇和白玉菇去根,洗净备用。鸡蛋打散,在锅中炒成鸡蛋块。
3. 锅中放油,放入虾头,翻炒按压出虾油。
4. 放入蟹味菇和白玉菇翻炒至变软,然后把虾头夹出来扔掉。
5. 锅中加水,盖上锅盖烧开。放进豆腐块和虾仁,加适量盐和鸡精,再次烧开。
6. 放入鸡蛋碎和西兰花,轻煮一分钟即可。
鲜美啊~
“宝妈一枚”
做过的人说
yue牙儿:
美味与颜值并存,不错!
茉莉墩子:
感觉用虾头煸油之后,都不需要加鸡精味精,足够鲜了~
甜心儿baby_:
加了点金华火腿调咸味,又加了点辣椒油和麻油,挺好吃。
一只颓废少女:
爱了~
下雨天_:
味道鲜美~
赵小妖跳大神:
特别好吃,没放鸡蛋,撕碎了个蟹棒扔进去了,也不错!
祎麟82:
吃了个盆干瓦净,姑娘赞不绝口!