春天要懂得忌口，建议：少吃羊肉和春笋，多吃5种碱性菜，春无病

春天要懂得忌口，建议：少吃羊肉和春笋，多吃5种碱性菜，春无病。

有一句俗话说得好“一年之计在于春，一日之计在于晨”。可见春季不仅是万物复苏的季节，同时也是养生的好季节，那么也就是说在一年里最关键的养护时期就是在春季。也因此春季我们的饮食要多加注意，很多人就开始肆无忌惮地吃，这是万万不行的，尤其年龄大的人来说，春天要懂得忌口，建议：少吃羊肉和春笋，多吃5种碱性菜，春无病。

一、莼菜

说起莼菜大家可能比较陌生，但实际上莼菜也叫马蹄菜，这个名字相信大家都有所耳熟吧。莼菜可谓是一种珍贵的蔬菜，口感鲜美滑嫩，营养价值极高，同时也深受大家的喜爱。莼菜在蔬菜中可称得上是碱性蔬菜的重良菜，日常生活中常食用莼菜，会给我们的身体把伤害降到最低。

二、豌豆

豌豆是大家爱吃的蔬菜之一，不过大家对它却了解得不多。其实豌豆可以说是大家公认的营养价值非常高的一种碱性蔬菜，因此毫无疑问，多吃豌豆对健康最有好处。豌豆中所含的钠、钾、钙、镁等金属元素较多的都是碱性食物，常食豌豆有助于增强机体免疫功能，春天少生病。

三、西红柿

西红柿也叫番茄，是蔬菜亦是水果，可以说很多蔬菜水果都比不上它，西红柿的营养价值十分丰富，且还是非常好的碱性食材。有很多人认为吃起来有酸味的食材，就会误认为是酸性食物，但其实西红柿它正是典型的碱性食物。平常生活中多吃西红柿它可以降低胆固醇、增强人体免疫力等等。

四、芹菜

在平常生活中，芹菜是菜桌上经常能够看见的一道菜，营养非常丰富，除了丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维外，它还是一种高钾的碱性蔬菜。很多人会说蔬菜都是碱性蔬菜，但其中蔬菜中还有碱性较高的蔬菜就是芹菜了，其实多吃芹菜还有较好的特殊疗效。

五、菠菜

春天的菜市场到处都是新鲜菠菜的身影，说实在的菠菜在大家的眼里被认为是一种普通的蔬菜，大家都觉得没有什么特殊的。虽然菠菜中含有草酸，但是菠菜却不属于酸性蔬菜，它属于碱性蔬菜，春天常吃菠菜对身体极好，不仅可以帮助睡眠，还可以很好地补充体力。