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这10道最适合春天吃的家常菜,5分钟出锅,低油低脂,营养下饭!

导读大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大......

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

鱼香肉丝



食材:

猪里脊、青椒、胡萝卜、木耳

料汁:

生抽、陈醋、蚝油、白糖、淀粉、半碗清水

做法:

(1)腌制猪肉:将猪肉洗净切丝后放入生抽、料酒、淀粉、少许盐腌制10分钟。

(2)将青椒、胡萝卜、木耳洗净后切成丝备用。

(3)起锅烧油放入肉丝小火翻炒片刻,盛出备用。

(4)锅中剩下底油继续放入蒜末、豆瓣酱,翻炒出红油状,再放入配菜继续翻炒。

(5)待翻炒出颜色后继续放入肉丝翻炒,倒入料汁,至料汁浓稠即可。

香菇番茄鸡蛋汤



材料:西红柿2个,香菇3朵,鸡蛋2个,玉米淀粉2勺,葱少许,盐适量,花生油1勺。

1,锅里加入花生油烧热,入葱花爆香,倒入西红柿煸炒均匀,在加入香菇,倒入适量开水。

2,开锅后,玉米淀粉2勺加入适量清水稀释,锅开以后,倒入水淀粉,把蛋液倒入,加盐调味开锅即成。

蒜薹炒口蘑



食材:需要食材:口蘑、蒜薹、蒜、蚝油、植物油。

具体做法

1、口蘑洗净,切成小芽瓣儿;蒜薹也洗净切成2-3厘米的小段,蒜瓣儿也拍扁备用。

2、锅烧热倒入适量的植物油,放入口蘑和蒜一起煸炒。

3、炒到口蘑稍稍变软就可以放入切好的蒜薹和蚝油继续翻炒。

4、蒜薹断生就可以出锅了,盐你根据自己的口味添加。

酱香焖鸡蛋



食材:鸡蛋(5个),火腿肠(60g),香葱、大蒜适量

配料:生抽、老抽、蚝油、白糖、淀粉

做法:

1.火腿肠切成小丁装盘备用,小葱切葱花,大蒜切末。

2.将三分之二的葱花先撒入一个空盘中,磕入鸡蛋,淋入2勺生抽,冷水上锅,水开后蒸8分钟。

3.趁着蒸鸡蛋的时间,准备一下料汁,空碗中加入2勺生抽、1勺蚝油、1小勺白糖、1勺淀粉和小半碗清水,搅拌均匀后再来点老抽调下色。

4.锅中放油,油微热倒入蒜末和葱白,炒出香味后倒入火腿肠丁,翻炒20秒左右,倒入调好的料汁,煮至汤汁浓稠即可关火。

5.取出蒸好的鸡蛋,用小刀在鸡蛋上划个十字花,然后把刚才炒好的料汁浇上去,撒点葱花和小米椒装饰下就可以上桌了。

肉末炒三丁




准备食材:土豆470克,莲藕190克,胡萝卜50克,肉末170克,葱姜末适量,一品鲜酱油3勺,水淀粉适量,料酒半勺,盐适量,植物油适量

制作过程:

第一步:土豆切丁,泡水洗去淀粉,控干水份备用;莲藕切丁,泡水洗净,控干水份备用;胡萝卜切丁;肉末用葱姜末、料酒、水淀粉拌匀,腌制5分钟

第二步:炒锅放植物油,油温4成热,放入土豆丁中火翻炒,待土豆丁8成熟,表面微微发黄,放入莲藕和胡萝卜丁同炒。莲藕丁熟透,铲出备用

第三步: 利用锅内余油,放入腌制好的肉末翻炒,待肉末变色,加入一品鲜酱油炒匀

第四步: 放入土豆丁、莲藕丁、胡萝卜丁炒匀,加盐调个味,淋入少许清水,快速翻炒几下,即可关火装盘

少油版烧茄子



所需食材:圆茄子1个,青椒1个,彩椒1个,甜面酱3勺,白糖1勺,盐1克

做法:

1.茄子切成小丁。茄子不要去皮,带皮更营养。

2.彩椒和柿子椒切丁备用。

3.碗中倒入3勺甜面酱,1勺白糖拌匀。

4.锅中放适量油,倒入茄丁,加入1克盐,煸炒至茄丁变色变软。盛盘备用。加盐有助于缩短茄丁变软的时间。

5.另起锅,放适量的油,油热放葱姜蒜爆香,倒入甜面酱,小火翻炒,依次倒入彩椒丁和茄丁炒匀出锅。

芹菜炒豆干



材料;芹菜一把,葱姜蒜,豆干5块,盐,鸡精,生抽,红辣椒一个

做法:1首先把豆干切细条,再用盐腌制一下,这样在炒的时候,豆干入味。

2择芹菜,保留嫩杆和嫩叶,掰成小段,清洗,备用。

3葱姜蒜切好,红辣椒切丝。

4豆干腌制好以后,拿出来。锅里放油,爆香葱姜蒜,放进豆干,翻炒均匀

5起锅前,放进芹菜段,加入盐,鸡精,一点生抽即可。

青菜烧豆腐



食材:

青菜1把、水豆腐一块、蒜米4粒、干红椒6颗、生姜1小块、青蒜一小段、水淀粉小半碗、老抽一小勺、十三香2克、食盐1勺。

做法:

1、把青菜清洗干净后切成段,水豆腐切成小方块,干红椒切段,蒜米去皮后切碎,生姜去皮后切碎、青蒜切小段。

2、起锅,在锅里倒入适量的油,放入少量的食盐,开火烧热后把豆腐块放进去煎炸至两面金黄盛出待用。

3、之前煎炸豆腐的油可以留一些继续使用,开火烧热油,把姜、蒜、干红椒倒进去爆香。

4、把青菜梗先倒进去翻炒至半软,然后把菜叶也倒进去一起翻炒均匀。

5、放入一小勺食盐、适量十三香调味,少量清水,翻炒均匀,把之前煎制好的豆腐块倒进去一起翻炒均匀。

6、倒入1小勺老抽调味上色,翻炒均匀,出锅之前倒入小半碗水淀粉勾芡,烧至粘稠后即可出锅。

春笋烧肉



春笋鲜嫩,几乎冒出来的笋尖整株都可以吃,脆生生,水嫩嫩,尤其擅长搭配肉类,吸收了油脂调味料的春笋真是人间美味。

【主料】:五花肉半斤、春笋半斤

【辅料】:葱、姜、八角、桂皮、香叶适量;生抽3勺,老抽半勺,1勺黄酒,冰糖1把,盐3克。

【烹饪过程】

1、春笋收拾干净,对半切开再一分为二,切成长短适合的段。五花肉切小块,葱姜切片准备好。

2、煮锅水烧开,加盐和油少量,春笋倒入焯水1分钟捞出控水。

3、锅中温油,加五花肉块翻炒出油脂,加葱、姜、八角、香叶、桂皮炒出料香味。

4、加3勺生抽,半勺老抽,1勺黄酒炒出酱香味。

5、加淹过五花肉的开水,焖煮25分钟至肉软烂。

6、春笋倒入锅中,翻炒均匀,大火收汁即可。

椒盐大虾



1、把新鲜的大虾剪去虾须虾脚去掉头部。背部剪开小口,去掉虾线,清洗干净。放入盆中,加入姜片、料酒、食盐,搅拌均匀,腌制十分钟入味。

2、腌制好后,把姜片挑出来不要。加入适量玉米淀粉拌匀,使每个虾都均匀的裹上一层薄薄的玉米淀粉。

3、锅内放油烧至六、七成热时依次放入大虾,炸制定型后,用筷子轻轻拨动,以免粘连。大火炸大约二分钟,捞出,等油温升至八成热时,把大虾再次放入油锅复炸一次。炸大约30秒,捞出控油。

4、把锅内油倒出,留底油,下入葱姜蒜末炒出香味儿,放入大虾翻炒均匀,放入芝麻椒盐,翻炒均匀,出锅装入盘中即可。

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