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春捂的季节,推荐这10道菜,小菜谱保健康,提高免疫力

导读大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大......

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

蒜蓉粉丝虾



准备食材:虾,蒜末,小米辣,粉丝,葱花。

做法步骤:

1、粉丝放入温水中浸泡,泡软后捞起来沥干水分,取一小撮卷成圈摆放在盘子上。

2、鲜虾去头去壳去虾线留着虾尾,虾背上开一个口子,将虾尾从开口的位置穿过去,摆弄好造型,摆放在粉丝上。

3、蒜蓉酱:蒜头和小米辣放入捣蒜器,捣碎成蒜蓉,再泼上热油激发出香味,然后加入生抽、蚝油、食盐、白糖,搅拌均匀即可。

4、将蒜蓉酱均匀铺在粉丝虾上,水开上锅蒸五分钟,蒸好之后再焖两分钟就可以出锅。

5、淋上蒸鱼豉油,撒上葱花泼上热油即可上桌开吃。

芹菜粉



材料:芹菜500克、粉条1把、猪肉100克、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、酱油2汤匙、料酒1汤匙、

做法:

1.准备好所需材料,芹菜摘去叶子和根部洗净,将芹菜斜刀切成寸段

2.锅加水烧开,下入粉条煮至变软,将煮软的粉条放在温水中泡发1-2小时,将粉条泡发至无硬心,如果粉条过长,用刀切断

3.猪肉切成丝,葱切葱花,姜切末,大蒜切片

4.锅加油烧热,下入葱花,姜末,蒜片爆香,下入肉丝翻炒,将肉丝翻炒至颜色变白,下入芹菜翻炒1-2分钟

5.下入粉条翻炒均匀,淋入酱油,料酒,加入盐,半碗水,烧制入味2-3分钟,烧制剩少许汤汁时,关火,盛出装盘即可

西葫芦炒鸡蛋



食材:鸡蛋,西葫芦,蒜末。

做法步骤:

1、西葫芦用食盐搓洗干净表面,清洗干净后切成片,装盘备用。

2、鸡蛋打入碗中,加入食盐入个底味,用筷子搅散。

3、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎熟,然后炒散盛出备用。

4、另起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入西葫芦翻炒,炒至断生后倒入鸡蛋翻炒均匀。

5、加入食盐和胡椒粉调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

炝炒儿菜



【材料】:儿菜500克,干红辣椒6个,盐适量,生抽1勺,糖少许,油适量,大蒜2瓣

【做法】:1、儿菜处理一下,去掉外面的老叶,掰下小芽苞,再用刀把外面的老皮去掉,清洗干净沥干水分后把儿菜切成薄片,加入适量盐腌制一下。

2、等儿菜腌出大量水分,颜色开始变色的时候就好了,把腌好的儿菜挤干水分。

3、锅中倒入适量油,放入大蒜和干红辣椒,煸出香味后把儿菜放入锅中,快速翻炒均匀,加入少许盐,1勺生抽炒匀加少许糖调下味,再次翻炒均匀就可以关火了。

焖牛肉土豆



食材:牛肉、土豆粉、洋葱、西红柿、胡萝卜、八角、辣椒️、洋葱、姜、蒜。

做法:1、把牛肉洗净,切成块状。倒入料酒、酱油、酱油十分钟。

2、把胡萝卜和土豆分开,把西红柿切成片,把洋葱切成条。再切洋葱、姜和蒜。

3、火锅倒油。油热后,加入葱花、姜、蒜,加入干辣椒。倒入腌牛肉,炒一段时间,加入八角、料酒和酱油。

4、牛肉均匀着色后,将洋葱和番茄片倒入锅中。搅拌均匀。最好用抹刀把西红柿捣烂,使西红柿软化。

5、煸炒几分钟,加入热开水浸泡牛肉。盖上盖子,转慢炖15分钟。

6、15分钟后,加入土豆和胡萝卜,大火煮沸,转小火,盖上锅,炖20-30分钟。

锦绣V山东提示:约7分钟或20分钟后,揭开锅盖,根据个人口味加入适量盐,加入几滴鲜味酱油调味或一点鸡精,调味好,调至高热量收集汁,用铁锹搅拌,以免粘锅。当汤被收集时,关掉热量并且把切碎的洋葱加入桌子。

麻辣酱黄瓜



材料:黄瓜1千克、尖椒200克、大蒜2头、生姜50克、香菜10颗、盐1大勺、白糖200克、色拉油3大勺、酱油300克、味极鲜酱油2大勺、白酒4大勺、红辣椒10个、花椒1大勺。

做法:

1.黄瓜洗净,切成粗条,加入盐1大勺和白糖2大勺,腌制大半天,中间翻动几次,至黄瓜充分出水。

2.将黄瓜条尽量挤干水分。

3.放入大盆。

4.加入切大片的尖椒、切片的姜蒜和香菜梗、香菜根。

5.起炒锅,烧热后加入色拉油,爆香姜片后,下入干红辣椒段和花椒,小火煸炒至香味浓郁。

6.加入酱油。

7.加入味极鲜。

8.加入白糖。

9.大火烧开1、2分钟后,加入白酒,立即关火。

10.待汤汁冷却到温热时,将汤汁和佐料一起倒入大盆的黄瓜中,拌匀腌制,片刻后可食,2、3天后更入味

蒜香莴笋丝



食材:

1根、蒜米1颗、食盐1勺。

做法:

1、莴笋去皮后切丝,蒜米去皮后切碎。

2、起锅,在锅里倒入适量的油,开小火烧热后把蒜米倒进去爆香。

3、把莴笋丝倒进去一起翻炒均匀,出锅之前放入1勺食盐调味,即可准备出锅。

酱油手撕鸡



食材:鸡肉,姜片,蒜瓣,葱丝。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净,用厨房纸吸干水分,再放入生抽、蚝油、老抽、红糖、米酒,抓匀腌制一个小时。

2、起锅,先铺上姜片、蒜瓣,再放入腌制好的鸡肉(不需要剁成块),腌制的料汁也放进来,再加入两碗清水,盖上盖子,开大火煮开再转小火慢慢焖煮半个小时。

3、为了鸡肉能更加入味,中途记得至少翻动两次,准备收汁的时候可以用勺子淋汤汁在鸡肉上,汤汁差不多收干就可以起锅装盘。

4、等鸡肉不会太热了,就可以剁成块,摆放在盘子上,再铺上葱丝,淋上未收完的汤汁即可上桌开吃。

芹菜拌黄豆



材料:黄豆适量,芹菜1根,花椒少许,八角,盐,生抽酱油1勺,醋1勺。

1,黄豆清洗干净,浸泡一夜加入花椒八角,然后加入一大勺的盐,盐可以多放一些入味,然后大火烧开,改成小火慢慢的煮大约30分钟,黄豆就熟了。

2,捞出黄豆,控干水分,放入芹菜末,加入适量的生抽酱油和醋,稍微放一点点盐,搅拌均匀,随吃随取很方便。

蒜苔鱿鱼须



食材:鱿鱼须、蒜苔、姜片、葱段、葱姜蒜末、小米辣。

做法流程:

1.鱿鱼须清洗干净,然后切成小段,接着冷水下锅焯水,加入料酒姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分备用。

2.清洗干净蒜苔,切成小段,然后准备好葱姜蒜末和小米辣,接着热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜末和小米辣爆香,再加入一勺豆瓣酱炒出红油。

3.接着倒入焯好的鱿鱼须爆炒,加入适量的料酒、生抽、蚝油、食盐和孜然粒调味,继续大火翻炒均匀。

4.然后把蒜苔放入一起翻炒,再放入一勺白糖提鲜,继续翻炒两分钟,炒至蒜苔断生,即可出锅开吃。

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