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春分前后,别忘记吃这10道报春蔬菜,顺应时令,味道鲜美营养高

导读大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大......

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

洋葱炒鸡蛋



食材:鸡蛋,洋葱,葱花。

做法步骤:

1、鸡蛋打入碗中,用筷子搅散备用。洋葱清洗干净切成丝。

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎熟,煎至定型后炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入洋葱丝翻炒,炒至洋葱变软,再倒入鸡蛋翻炒均匀。

4、最后加入生抽、蚝油、白糖调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

蚝油芦笋牛肉



材料:芦笋250g、牛肉200g、蚝油3大勺、黑胡椒1大勺、糖半大勺、蒜头4瓣、姜1小块、淀粉1.5大勺、料酒1大勺、老抽几滴;

做法

1.牛肉切成1cm见方的小丁,芦笋去掉老根也切成差不多大小的丁,蒜和姜都切成茸待用;

2.牛肉中加入一半的蚝油,一半黑胡椒,糖,2大勺清水,淀粉和料酒抓匀码味15分钟以上;

3.锅内放适量油烧热后中火爆香蒜茸和姜茸;下牛肉粒滑炒至刚刚变色立即捞出;下芦笋大火炒1—2分钟至断生,撒少许清水入锅;

4.将牛肉倒回锅中,加入剩下的一半蚝油和黑胡椒,几滴老抽调色后翻匀即可出锅;

清肺小炒



主料;木耳150克、山药100克、鲜百合适量

辅料;清水15克、生粉1克、胡椒粉0.3克、盐1克、糖0.5克、鸡粉1克

做法

1.莲藕切片泡入水中

2.山药切片也泡入水中(可加适量白醋和盐)

3.青红椒去筋切小块~ (可选择性加入)

4.所有的食材都要汆水哦~水中可加入少许油和盐,这样汆好水的菜会有光泽和底味儿~水开后先加藕片

5.30秒后可依次加入山药,木耳,百合,辣椒~1-2分钟之后盛出沥干~

6.调汁,清水15g,生粉1g,胡椒粉0.3g,盐1g,糖0.5g,鸡粉1g 下锅前搅拌均匀(此酱汁对大多数清炒的蔬菜都适用呢!)

7.锅内入少量油,倒入汆好水的青菜们炒一分钟加入调好的汁再翻炒均匀即可出锅~

剁椒金针菇



食材:金针菇1把、葱花1颗、剁椒2勺。

做法:

1、切掉金针菇2厘米的根部,把金针菇都撕成小朵后放在盆里,装入没过金针菇的清水,再放入一小勺食盐浸泡10分钟,然后清洗2次沥干水分待用。

2、把金针菇分为两头朝向的摆法摆好盘里,在金针菇上面撒上剁椒.

3、在锅里放入半锅水,放入架子,把装有金针菇的盘子放进去,盖上盖子,开中火烧开锅里的水,蒸上5分钟,然后把倒掉盘子里的水。

4、在金针菇上面均匀的淋上2勺蒸鱼豉油,另起锅,烧热2勺花生油,撒上葱花后,把热油浇灌在金针菇上面出锅,上桌开吃!

水萝卜烧豆腐干



食材:中号水萝卜2根330克,杞县豆干8块100克,豌豆米15克,大蒜3瓣,一品鲜酱油15克,十三香2克,水淀粉适量,盐3克,植物油

制作过程:

第一步:水萝卜用小刷子反复刷干净后冲水洗净;豌豆米洗净,控水备用

第二步:水萝卜切小一点的滚刀块;豆干切2厘米长1厘米宽的条;大蒜去皮洗净,切片

第三步: 炒锅烧热后放植物油,油温4成热,下蒜片炒香,放入水萝卜和豆干炒匀

第四步: 加入与食材平齐的清水烧开后,改中火,放入一品鲜酱油、十三香,并且翻炒均匀。(十三香不可省略,这道菜好吃的窍门就是它,素菜肉味)

第五步: 汤汁还剩约三分之一,放入豌豆米并且加盐调个味

第六步: 待豌豆米熟透,倒入适量的水淀粉勾芡,翻炒均匀即可关火装盘

清炒莴苣叶子



都说春天莴苣似黄金,被誉为“黄金菜”莴苣全身是宝,很多人都只会买莴苣杆,其实莴苣叶子的营养比莴苣茎秆更丰富,关键莴苣叶子价格很便宜,有时候还不用钱哦。莴苣叶子怎么炒才好吃,跟大家分享一下。

1、我们先将莴苣叶子摘洗一下,把老叶去除,留下鲜嫩的部位,口感也更好;

2、起锅烧水,水煮沸后,将莴苣下锅焯烫至变色立刻捞起来沥干水分;

3、起锅烧油,加点蒜泥煸香一下,油不需要多哦,然后将莴苣叶子下锅,大火快炒出锅。出锅前适量盐和白砂糖提味提鲜即可。

美味的凉拌豆芽



食材:豆芽、桃园建民牛肉耗辣椒、胡萝卜、小葱、蒜瓣、醋、香油、盐

做法:1、先把豆芽处理干净,淘洗好的豆芽,放入热水里面,焯煮成熟后捞出来,过一下凉水,沥干水;

2、接下来,把胡萝卜洗净,刮去外皮,切成胡萝卜丝;把小葱和蒜瓣处理好,切成葱花和蒜末;

3、拿一个干净的碗,放入蒜末,加入适量的桃园建民牛肉耗辣椒、醋、香油、盐,搅拌均匀,做成料汁;

4、再把搅拌好的料汁倒入盛着豆芽的小盆里面,搅拌均匀后,撒些葱花;即可;

红烧茄子



准备食材:茄子、青辣椒️、蒜、番茄酱、玉米淀粉、糖、食用盐、鸡精、老抽、食用油

步骤:

1、 把青椒切段,蒜切成末待用,接着把茄子削皮,放到盘子里放些盐腌制10分钟左右,然后把茄子多余的的水分给倒出来,最后撒上玉米淀粉搅拌均匀,这时准备好一个小碗放入糖、鸡精、玉米淀粉、老抽、盐、再倒一些水下去调成汁就行了。

2、 起锅倒油油温5成热时,把茄子放下去开始煎,炸至断生就捞起来,锅里剩下油放入番茄酱和蒜末进行爆香,然后把茄子放下去炒均匀,把切好的辣椒放下去翻炒,随后把碗里的酱汁倒下去开大火收汁就行了。

芹菜炒牛肉



食材准备:芹菜、牛肉、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,接着加入适量的生抽、玉米淀粉、蚝油和花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.清洗干净芹菜,然后切成小段,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉翻炒,炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.切好蒜末和小米辣,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入芹菜一起翻炒几下,加入一丢丢食盐调味。

4.然后倒入牛肉一起翻炒均匀,炒出香味,接着加入适量的白糖和蚝油提鲜,继续翻炒一分钟入味,即可出锅开吃。

上汤菠菜



食材准备:菠菜、皮蛋、瘦肉、蒜末、枸杞子。

做法流程:

1.菠菜清洗干净,然后起锅烧水,水烧开以后,放入菠菜焯水一分钟,去除草酸,再捞出沥干水分备用。

2.瘦肉清洗干净,然后剁成肉末,接着把皮蛋去壳,切成小块,再热锅烧油,油热以后,放入提前准备好的蒜末爆香。

3.接着倒入肉末和皮蛋一起翻炒,炒至肉末变色出香味后,再倒入适量的清水,大火煮开。

4.然后放入焯好的菠菜一起炖煮,撒入一把清洗干净的枸杞子,加入适量的食盐和鸡精调味,继续煮一分钟左右,即可出锅开吃。

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