花胶多种吃法！主食配主食？吃完再来个饭后甜点 美滋滋!

花胶

想皮肤有弹性胶原蛋白满满？一定要吃花胶

花胶就是鱼胶 是女性朋友补充胶原蛋白的最佳选择

其富含的胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分 使皮肤持久水润、光泽、细嫩

原创作者 酸甜夹心儿

食材

花胶70克

红枣10颗

纯牛奶800克

枸杞20粒

姜片10片

石蜂糖10克

步骤

1、花胶加姜片 蒸十五分钟

2、晾凉

3、加纯净水泡24小时

4、大了一圈

5、剪开 倒刚漫过一点点就可以 水开隔水炖一小时

6、取出俩炖小盅放石蜂糖 红枣 枸杞

7、倒牛奶 少许花胶还有炖花胶的水炖半小时

8、半小时走起

9、剩下的明天加鸡汤 南瓜汁做浓汤鱼肚

10、花胶炖奶好了

胶原蛋白满满 非常滋润

另外一盅把红枣吃完 过滤一部分 做奶冻 冷藏一晚 明天见

半只鸡焯水

加足量的水 生姜 白胡椒粒 山药小火炖一小时

倒入南瓜打成的泥 鱼胶继续炖半小时

出锅

鲜美不腻 胶原蛋白满满

奶冻

好吃 圆满了

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