孕期自用好物推荐，这 4 类都值得买

欢迎来到星球妈妈说，这是一档分享妈妈们真实经验的栏目。

从发现怀孕到宝宝出生，对于每一个妈妈来说，都是一段漫长的时间。而在怀孕过程中，无论是生理上还是心理上也会出现很大的变化。有没有能够提升孕期妈妈舒适度的好物呢？

三八节大促就快到了，我们搜集了很多来自丁香妈妈星球的妈妈对母婴用品的购物心得和使用体验。将大家最关心的种草意见和建议做了整理。本周将逐一分享给即将准备买买买的妈妈们，希望对大家能有所帮助。

在迎接宝宝到来的喜悦中，如何更加舒适地度过，星球妈妈们也有一些自己的好物推荐，在怀孕期间，她们又是如何使用这些东西的？让我们一起来看看。

孕妇枕

来自星球妈妈@ 拥抱星辰的Yvonne

推荐佳韵宝孕妇枕，这款孕妇枕是一体式结构，但不同部件之间是用拉链连结的，可以拆开，能够很好地给予身体稳固的支撑。

使用推荐孕妇采用的左侧卧方式躺好，短边的靠背枕加上额外放置在腰部的小型护腰枕，就能够使睡姿固定下来，基本不用再担心睡着之后不自觉地变成平躺的姿势。长边的垫脚枕则方便侧躺时将腿架上去，睡得更加舒服。纯棉材质也令人放心，如果孕期恰巧在秋冬天，想来准妈妈睡在其中也会很暖和。‍

图片来源：@ 拥抱星辰的Yvonne

来自星球妈妈@小羊苏西

当初看到网上五花八门各种样子的孕妇枕，真的不知道如何下手。想着对于那种很长的孕妇枕感觉比较占地方，收纳也不是很方便，所以决定入手短款，着重于垫腰。最后我选择了下图中的这款孕妇枕，真的是我用到现在一直的心头好。总结主要为以下几点：

1. 有支撑力，可以很好的支撑腰部不塌陷，不易变形。目前我用了快半年，依旧饱满。

2. 符合母婴 A 类标准，纯棉材质。我买的是两面款，一面冰丝，孕早期夏天睡很凉快，一面纯棉，目前孕晚期冬天睡也很亲肤。

3. 内胆可取出，方便水洗。我买的这款可以拆下内胆和外套，而且滚筒洗衣机均可洗涤，解放双手。

4. 附加功能：生完宝宝后也不会荒废，可以作为哺乳枕使用。

图片来源：@小羊苏西

来自星球妈妈@陈星星

由于之前身体素质好，宝宝又特给力，所以孕早期到孕中期都非常平顺，万万没想到孕晚期睡眠成为了巨大挑战。如果只让我推荐一款产品那必须是孕妇枕。

孕期，特别是孕中晚期需要侧卧，避免下肢循环受影响。我长期养成了仰卧的好习惯，突然让我改真心有点难，孕妇枕两头提供了支撑，帮助我保持侧卧状态，哪怕晚上下意识翻身也会有一定角度，不会完全仰躺下去。而且孕妇枕能够拖住腹部提升舒适度，肚子大了才知道，光是肚子往下垂坠的压力都能让人睡不好。孕妇枕能很好承托腹部侧面垂坠的压力，真心提高睡眠质量。

护肤品

来自星球妈妈@Coco

非常推荐丝塔芙大白罐，作为超级敏感人群，孕中期开始躲不掉的皮肤湿疹，到处痒痒难受，这款「丝塔芙大白罐」丁妈也是推荐过，真的很好用，我手臂和脖子有湿疹的部位，擦 2-3 天湿疹就消下去了，超大一罐用起来不心疼。当然也要坚持擦，湿疹长期会出现，所以不能偷懒。这个大白罐孩子也好用，有湿疹的妈妈千万别犹豫。

来自星球妈妈@回回了了

芙丽芳丝洁面水乳系列，因为价格亲民，大学毕业后一直断断续续地有在买入，孕期的时候算是把最滋润的系列买齐了，非常棒，已经是回购 N 次了。整体来说，补水效果非常棒，很滋润。对敏感肌的妈妈非常友好，而且成分安全，很适合孕期使用。他家化妆水俗称「深水」，最滋润款是很粘稠的液体，但是不黏腻，上脸非常滋润且温和，完全用起来无压力，干皮敏感肌的妈妈们可以考虑。

他家洁面，这绝对是我压箱底的洁面之一，根本离不开它，按照量和价格来看，非常地划算，入一套试用也不会心疼，发挥也非常稳定，十分推荐妈妈们尝试。

图片来源：@回回了了‍‍‍‍‍‍‍‍‍

来自星球妈妈@human 妈妈

分享我的身体护理经验，医生推荐的果然很有用。‍

1. 维生素 E ：我买的养生堂，很好用，日均才 0.3 元。每天洗完澡后在肚子和臀区涂抹，重点是认真涂抹均匀，更利于吸收，避免床单油腻，也很建议可以穿长款睡衣，这样只需要勤换洗睡衣即可。注意选择天然的维生素 E 会更好！

2. 滋润型润肤霜：力荐 mama mio 润肤霜，香味很淡不油腻，吸收很好。如果追求性价比，可选择欧舒丹的乳木果（有果油成分效果更佳），其实

选择滋润一些的身体乳即可，也可以根据自己的喜好选择质地和肤感都适合的产品。

衣物

一次性内裤

来自星球妈妈@Coco‍

十月结晶一次性内裤，这个一定要入！从五个月开始，肚子就明显隆起，原先的内裤就穿不下了，重新买大尺码或者低腰的，总觉得不划算，而且孕期分泌物会增加，孕晚期打个喷嚏还会漏尿，一次性内裤真的值得买。

我用过很多品牌的，其中「十月结晶」比较推荐，它的质地最为柔软，没有异味，与普通全棉内裤较为相似，腰部高低合适，两侧也不勒，一直回购款，多比比价，不到 3 块一条可以拿下，可以用到哺乳期。

哺乳内衣

来自星球妈妈@拥抱星辰的Yvonne

胸围在孕期会显著增加，准妈妈们一般都需要重新添置内衣。考虑到产后哺乳的需要，大家可以直接购买哺乳内衣，孕期穿着也很舒适。

关于选购时如何确定尺码，可以偏大一些，具体可以咨询客服。作为参考，我这样的平胸人士，孕晚期也至少需要穿 L 码。

关于款式，我选择的是全掀式，即胸前方的肩带处有卡扣，从肩带处揭开哺乳扣，向下打开罩杯，单手可以操作。没有选择开前窗口式，是因为我觉得全掀式的一边打开，一边仍然固定更加方便和美观。

孕妇裤 / 瑜伽裤

来自星球妈妈@菜花妈妈

陪伴我孕期时间最长的穿搭好物，当属嫚熙家的孕妇鲨鱼裤，因为我孕期跨越了春夏秋冬，产检外出还是穿裤子比较方便。当时在某宝购入两条不同厚度的孕妇鲨鱼裤，一条夏季款，一条春季款，两款均不带调节扣。最推荐夏季那条，上身次数最多，在夏天真正拯救了我，穿起来也凉爽舒适，不会感觉很热。最喜欢的点在于：

1. 价位适中均价 120 元一条，平常买一条打底裤也差不多 150 元左右。

2. 不掉档不勒肚，孕妇裤都是高腰的设计，随着肚子的增大，就穿不了日常的裤子了，这条裤子肚子的地方采用无痕延伸，高弹托腹，我从孕三个月一直穿到生娃。

3. 好搭配，从腿部看他就是一条打底裤，很轻薄，黑色很百搭，裙子和短袖上衣都可以搭配，我一般穿宽松的长款短袖和长裙都会搭配她，去产检也不会尴尬。

4. 透气性强，完全不输瑜伽裤，亲肤的同时不闷热，今年夏天特别热，38℃ 的时候穿它日常上下班，还可以起到防晒的作用。

我整个孕期增重了 22 斤，没有买其他的孕妇裤啦，应对各种温度这两条完全够用。生产当天我还穿着夏季那条。

运动器材

瑜伽球

来自星球妈妈@是定心啊

我孕晚期除了上班和吃饭之外，很少坐着，因为坐久了屁股太疼了，非常难受。后来发现坐在瑜伽球上，瑜伽球的弹力可以更好承托，双腿也更容易给肚子腾出空间。大大缓解了我在孕晚期的不适，有经验的孕妈妈在专业指导下还可以借助瑜伽球进行孕期运动哦。

筋膜球

来自星球妈妈@ 立立

怀孕后因为运动量不及以前，明显有腰酸背痛的症状。尤其是在孕晚期的时候，不适感就更加凸显了，这时候就可以用上筋膜球，哪里不舒服就往哪里放，然后在小球上施加压力进行滚动。很酸爽，很舒服。非常推荐妈妈们可以尝试一下。

图片来源：@ 立立

以上是来自丁香妈妈星球的妈妈们想要分享给大家的购物心得和建议。你在孕期有没有碰到什么好用的物品呢？有没有特别想要推荐给其他妈妈的？新手妈妈们都非常需要过来人的帮助，欢迎来评论区一起分享。

翁若鹏

审核专家

浙江大学医学院附属妇产科医院主治医师

星球是一个学习型妈妈的经验交流社区，为你提供真实靠谱的孕育经验和感同身受的理解陪伴，邀请你一起参与分享实用母婴好物。

直接参与话题发帖